Acest ghid a fost creat în cadrul proiectului EQUILIBRIUM – Be Safe se adresează publicului larg.u scopul de a contribui la o mai bună informare și prevenție în domeniul sănătății mintale în comunitatea brașoveană.

Ghidul adună informații despre sănătatea mintală într-o formă simplă și ușor de urmărit. Vorbim despre lucruri pe care le putem întâlni în viața de zi cu zi: stres, anxietate, depresie, epuizare, dificultăți în relații sau situații în care simțim că ne este greu să facem față singuri. Veți găsi explicații despre ce înseamnă sănătatea mintală, la ce semne putem fi atenți atunci când ceva se schimbă și ce putem face atunci când avem nevoie de sprijin. Ghidul vorbește și despre diferite probleme de sănătate mintală, despre impactul lor asupra persoanei și a celor apropiați, dar și despre importanța sprijinului din partea familiei, prietenilor și comunității.

O parte importantă este dedicată lucrurilor practice: unde putem căuta ajutor, cum putem ajunge la servicii de sănătate mintală, care este diferența dintre consiliere psihologică și psihoterapie și cum putem găsi un specialist potrivit. Sunt prezentate și resurse care pot contribui la starea de bine, de la activități și relații care ne fac bine până la resurse profesionale și digitale.